Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 an süresince bekletin. Temizleme meselelemini ?l?k ab ile yapabilirsiniz.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? ifade eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde angajmany? sa?layan lak?rt??n ve tendürüst ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölgelerde meydana ati iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesini
bacak Seçenekler
Bu da bacak a?r?s?, kramp ve yanma hissine teknik harisabilir. Bacaklar yükseltildi?inde a?r? ekseriyetle azal?rken, bacaklar a?a?? salland?r?ld???nda a?r? artabilir.Baca??n?z çok al?ngan kabil ve üste kas spazm?, ?anlay??me yahut baca??n?z? tutum ettirmekte güçlük ya?ayabilirsiniz.Katk?s?zl???n?z? ciddiye al?n ve bacak a?r?lar?n?z? çarp?c?